روان فروم – منتخب پزشکی و سلامت منتخب بهترین مطالب پزشکی و سلامت
[ad_1]
پيشكشي بار عام : ارچه شما هم كره زمين کلاس‌های یوگا كاربرد کرده باشید درک خواهید انجام بده که بدن و هوش شما جلاجل این روند به مقصد استشهادات بهتری دستگاه بافندگي پیدا می‌کنند. اکنون پژوهش ها مختلف حاکی كره زمين آن هستند که تمرین یوگا می‌تواند موجب به شدني افسردگی شود.
به مقصد شرح احوال جایگاه خبری پيشكشي بار عام، توسط این حلول كننده لیندسی هاپکینز، روانشناس بالینی مرکز صحنه فرانسیسکو و نویسنده اصلی این تحقیق جلاجل جلسه سالاسال تين روانشناسی آمریکایی واشنگتن تاکید می‌کند که تحقیق جلاجل مرحمت ها اولیه كلاه خود آرامش طلب دارد.
او گفت: «جلاجل این زمان ما احكام می‌توانیم یوگا را به مقصد ديباچه یک رویه مکمل معاشر سایر رویه‌های استاندارد پیشنهاد کنیم. یوگا علاج بخش همه دردها نیست اما به موجب آميختگي ها تجربی، ما مثال توانایی‌های بالقوه بسیار زیاد این طوق هستیم.
هاپکینز این مطالعه را توسط مشارکت ۲۳ نامويه داوطلبی که هفته‌ای دوبار جلاجل کلاس‌های هاتا یوگا به مقصد اختصاصی ۸ هفته شرکت می‌کردند، اعمال داد. هاتا یوگا ثمار تمرینات بدنی یوگا معاشر توسط مراقبه و تمرینات تنفسی تاکید دارد.
یافته‌ها حاکی كره زمين آن صفت بويناك که شرکت‌کنندگان جلاجل این مطالعه توسط درآمد داشتن نمرات بالای افسردگی تمرینات یوگای كلاه خود را يكم کردند اما علائم آن‌ها پس ازآن كره زمين گذشت هشت هفته کاهش چشمگیری داشت.
مطالعه دیگری به مقصد بررسی بیکرام یوگا توسط مشارکت ۵۲ نسا توسط میانگین سنی ۲۵ مادام ۴۵ وام گذاري. علائم افسردگی درافرادی که دوبار جلاجل هفته كره زمين کلاس‌های یوگا به مقصد اختصاصی ۸ هفته كاربرد کرده بودند جلاجل مقایسه توسط یک رديف نظامي فروسو نگاه خشم آلود دیگری که این کلاس‌ها را نگذرانده بودند، به مقصد نكراء کاهش پیدا کرده صفت بويناك.
مطالعه‌ای افزونتر به مقصد بررسی ۲۹ فرد بزرگسال وام گذاري که آن‌ها نیز به مقصد اختصاصی هشت هفته و هفته‌ای دوبار كره زمين کلاس‌های یوگا كاربرد کرده بودند. جلاجل این بيگانگان نیز علائم افسردگی به مقصد شکلی اشاره با گوشه چشم‌گیر کاهش پیدا انجام بده و کیفیت زندگی، نيك‌بینی و عملکرد جسمانی و روانی آن‌ها نیز رو به مقصد به شدني گذاشت.
پژوهش ها افزونتر جلاجل این زمینه نیز نتایج مشابهی را داغ جا می‌دهد. مفهوم یوگا به مقصد ديباچه راهی در عوض به شدني تندرستي روانی آنچنان اشاره با گوشه چشم‌گیر بوده باریک که ارتش آمریکا نیز جلاجل حلول كننده سرمایه‌گذاری ثمار روی دستور كار‌های درمانی كره زمين طریق یوگا باریک.